Léto je za námi, kufry jsou vybalené, opálení pomalu bledne a v hlavě se zase roztáčí kolotoč povinností. Návrat do běžného rytmu může působit jako ledová sprcha. Ale co kdybyste se do reality vrátili jinak? S klidem, s lehkostí a s pocitem, že se o sebe opravdu staráte. Mikro wellness je přesně to, co Vaše tělo i mysl po dovolené potřebují.

V tomto článku Vás provedeme inspirativními tipy, jak si doma vytvořit příjemný, uvolňující a pečující prostor, který pomůže nejen Vaší pleti, ale i celkovému rozpoložení.

Vytvořte si doma rituál jako v oblíbeném spa 

Nemusíte jezdit do wellness hotelu. Stačí trochu času, zavřené dveře a něco, co Vás potěší. Zapalte si svíčku, pusťte jemnou hudbu a vyzkoušejte hloubkovou očistu s Humitics Čisticím gelem a Jemným pudrem/maskou. Tato kombinace je jako restart pro pleť i hlavu.

K příjemné atmosféře mohou přispět i drobnosti jako je aromaterapie nebo jednoduchý dechový cvik. Zkuste si sednout, zavřít oči a třikrát se zhluboka nadechnout nosem a pomalu vydechnout ústy. Tento moment "přepnutí" z venkovního světa do vašeho vlastního prostoru dokáže divy.

Doporučujeme také mít připravený "wellness košík" s oblíbenými produkty Humitics, pohodlnou čelenkou, hebkým ručníkem a maskou na oči. Vše, co potřebujete, mějte po ruce, aby Vaše rituály nebyly narušeny hledáním a zběsilým šmátráním po skříňkách v koupelně.

Mohlo by Vás zajímat: Konec prázdnin, začátek nových rituálů – Rozvrh pro pleť

Obnovení rovnováhy pleti 

Po slunění, chloru a slané vodě volá pleť po hydrataci a zklidnění. Začněte s Pleťovým tonikem Humitics, které dodá pleti čerstvost a obnoví její rovnováhu. Následně použijte Pleťové sérum, které působí jako intenzivní vzpruha, a Lehký pleťový krém, který vaši pokožku uzamkne před vnějšími vlivy, vyživí ji a zanechá hladkou.

Skvělou variantou je tzv. "layering", tedy vrstvení produktů od nejlehčího po nejhutnější. Začněte čistěním, pokračujte tonikem, sérem a zakončete krémem. Tato metoda nejen zvyšuje účinnost jednotlivých produktů, ale také vytváří příjemný, plynulý rituál.

Mikro wellness ve sprše: energie v každé kapce 

Zastavit se můžete každý večer a stačí vám na to pár minut. Chce to jen změnit nastavení mysli. Místo rutinní hygieny si udělejte z každé sprchy chvilku pro sebe a proměňte ji v kouzelnou oázu klidu a pohody. Nechejte starosti i křik dětí za dveřmi koupelny a na chvilku hoďte všechno za hlavu. Namydlete se od hlavy k patě uklidňujícím relaxačním sprchovým gelem, nechte si vodu stékat po ramenou, vdechujte vůni a vědomě vnímejte dotek každé kapky.

Dopřeje-li si čas, zařaďte do své rutiny i suché kartáčování těla před sprchou. Nejenže podpoříte cirkulaci a detoxikaci, ale získáte i více energie. Následná sprcha bude působit jako omlazující kúra. Pokud navíc budete střídat teplou a studenou, uděláte nejen něco pro svoji pokožku, ale celkově i pro svoje zdraví.

Víkend jako malý retreat 

Víkend není jen o úţěku z práce. Můžete si z něj udělat prostor pro sebepéči. Dopřeje si sobotní ráno s čajem a Pleťovou maskou Humitics, k tomu si pusťte oblíbený podcast nebo tichou hudbu. Tělo i mysl si odpočinou a přepnou z pracovního do volnočasového módu.

Neděle ve znamení regenerace pak může patřit hloubkovému čištění pleti, následné masáži obličeje s olejem a pečující maskou na rty nebo oční okolí.

Tip: Pokud máte vanu, proměňte ji na malou termální oázu. Použijte přírodní koupelovou sůl, přidejte pár kapek esenciálního oleje (např. levandule) a nechejte se hýčkat.

Večerní klid: usněte s pocitem lehkosti 

Večer je ideální čas na to, abyste se zklidnili a nechali tělo i pleť regenerovat. Začněte odličováním pomocí Dvoufázového odličovače Humitics, pokračujte s Jemným Čisticím pudrem/maskou a zakončete Pleťovým sérem a Lehkým pleťovým krémem.

Přidejte i krém na ruce, který zklidní a vyživí pokožku, která během dne trpěla chladem, vodou nebo suchým vzduchem.

Pokud se chcete před spaním ještě trochu hýčkat, zkuste jednoduchou automasáž chodidel s vyživujícím olejem. Uvolnění chodidel má překvapivě silný dopad na celkový pocit klidu a uvolnění. Když je navíc ještě občas na noc zabalíte do masky, poděkují vám nejen vaše paty. Sezóna otevřených bot s příchodem babího léta ještě nekončí, tak na to nezapomínejte.

Zázrak v kabelce: osvěžení kdykoliv 

Nejen doma živ je člověk… aneb mikro wellness chvilky můžete nosit i v kabelce. Během hektického dne pomůže i drobný moment přestávky. Mějte po ruce Pleťové tonikum ve spreji, které osvěží a udrží pleť hydratovanou. Stačí jedno stříknutí a máte pocit, že jste se na chvilku ocitli v zahradě plné ranní rosy.

Tonikum lze využít i jako "make-up refresher" – dodá pleti čerstvý vzhled během dne a prodlouží výdrž dekorativní kosmetiky. Navíc příjemně voní a působí jako jemná aromaterapie.

Přečtěte si také: Jste podzimní typ? Co nosit a jaké barvy vám budou slušet?

Mikro wellness není o dokonalosti, ale o vědomém přístupu 

V každodenním shonu často zapomínáme, jak důležité je se zastavit. Ale právě těchto pár minut pro sebe může rozhodnout o tom, jak se budete cítit zítra. Nemusíte nikomu nic dokazovat. Stačí, když si řeknete, že i 15 minut s kvalitní kosmetikou jako je Humitics, Vám dá energii, kterou potřebujete na každodenní realitu.

Nezapomeňte: mikro wellness nejsou dovolené schované v kalendáři. Jsou to chvilky pro sebe. Každý den. V každém vědomém nádechu a výdechu. V každé kapce pečujícího produktu.

Tak co? Kdy si naplánujete svůj malý wellness den Vy? A už jste se dnes vědomě zastavili?